స్లీప్ అప్నియా - నిద్రలో శ్వాసకు అంతరాయాలు (స్లీప్ అప్నియా) నిద్రకు సంబంధించిన ఒక రుగ్మత.

స్లీప్ అప్నియా - నిద్రలో శ్వాసకు అంతరాయాలు (స్లీప్ అప్నియా) నిద్రకు సంబంధించిన ఒక రుగ్మత. 

ఇది కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాసకు పూర్తిగా అంతరాయాలు కలగడం లేదా ఊపిరి లోతుగా తీసుకోలేక పోవడం (అల్పశ్వాసలు) జరుగుతుంది శ్వాసలో విరామం కొన్ని సెకన్ల నుండి కొన్ని నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. పెద్దలకు, అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా చాలా తరచుగా అధిక బరువు వల్ల వస్తుంది. ధూమపానం స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఎందుకంటే ఇది వాయుమార్గానికి దగ్గరగా మంటను కలిగిస్తుంది. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా పురుషులు మరియు స్త్రీలను ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, స్త్రీల కంటే పురుషులు చాలా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు. 

మీ నిద్ర దశలను సాధారణీకరించడానికి పరీక్షకు ముందు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకోవడం మరియు మేల్కొలపడం ప్రారంభించండి. రోజంతా నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి, కానీ స్నానాల గదికి వెళ్లే ప్రయాణాలను తగ్గించడానికి నిద్రవేళకు ముందు రెండు గంటలలో ద్రవం తీసుకోవడం తగ్గించండి. పరీక్ష సమయంలో మీరు మేల్కొనకుండా పడుకునే ముందు బాత్రూమ్ ఉపయోగించండి. 

అవలోకనం. స్లీప్ స్టడీ అని పిలువబడే పాలిసోమ్నోగ్రఫీ అనేది నిద్ర రుగ్మతలను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే ఒక పరీక్ష. పాలిసోమ్నోగ్రఫీ మీ మెదడు తరంగాలను, మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని మరియు నిద్రలో మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసను నమోదు చేస్తుంది. ఇది కంటి మరియు కాలు కదలికలను కూడా కొలుస్తుంది. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనేది నిద్రలో మీ ఎగువ వాయుమార్గం ద్వారా గాలి ప్రవాహాన్ని నిరోధించే పరిస్థితుల వల్ల కలుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ నాలుక వెనుకకు పడి మీ వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకోవచ్చు.

సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అనేది మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ మెదడు మీ శ్వాసను నియంత్రించే విధానంలో సమస్యల వల్ల కలుగుతుంది.

మీ వయస్సు, కుటుంబ చరిత్ర, జీవనశైలి అలవాట్లు, ఇతర వైద్య పరిస్థితులు మరియు మీ శరీరంలోని కొన్ని లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, మీ మెడ లేదా నాలుక) మీ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పులు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ప్రమాదాన్ని ఏది పెంచుతుంది?

అనేక పరిస్థితులు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాకు కారణమవుతాయి. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు వంటి కొన్ని అంశాలను మార్చవచ్చు. వయస్సు మరియు కుటుంబ చరిత్ర వంటి ఇతర అంశాలు మార్చబడవు.

వయస్సు: స్లీప్ అప్నియా ఏ వయసులోనైనా సంభవించవచ్చు, కానీ మీరు పెద్దయ్యాక మీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీ వయస్సులో, కొవ్వు కణజాలం మీ మెడ మరియు నాలుకలో పేరుకుపోతుంది.

ఊబకాయం: ఊబకాయం ఉన్నవారి మెడలో కొవ్వు నిల్వలు పెరగడం వల్ల వారి ఎగువ వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం ఊబకాయం వల్ల కలిగే స్లీప్ అప్నియాను నివారించడంలో లేదా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

పెద్ద టాన్సిల్స్, మెడ లేదా నాలుక: ఈ లక్షణాలు మీ ఎగువ వాయుమార్గాన్ని కుదించవచ్చు లేదా మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ నాలుక మీ వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకునేలా చేస్తుంది.

ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు లేదా మీ హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు: మీ హార్మోన్ స్థాయిలు మీ ముఖం, నాలుక మరియు ఎగువ వాయుమార్గం యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకృతిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఉన్న వ్యక్తులు పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), తక్కువ స్థాయిలు థైరాయిడ్ హార్మోన్లు , లేదా ఇన్సులిన్ లేదా గ్రోత్ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు స్లీప్ అప్నియాకు ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

కుటుంబ చరిత్ర మరియు జన్యుశాస్త్రం: స్లీప్ అప్నియా కావచ్చు వారసత్వంగా . మీ జన్యువులు మీ పుర్రె, ముఖం మరియు ఎగువ వాయుమార్గం యొక్క పరిమాణం మరియు ఆకారాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడండి. మీ జన్యువులు చీలిక పెదవి మరియు చీలిక అంగిలి వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు కూడా మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయిబాహ్య లింక్మరియు డౌన్ సిండ్రోమ్ , ఇది స్లీప్ అప్నియాకు దారితీస్తుంది.

గుండె లేదా మూత్రపిండ వైఫల్యం: ఈ పరిస్థితులు మీ మెడలో ద్రవం పెరగడానికి కారణమవుతాయి, ఇది మీ ఎగువ వాయుమార్గాన్ని నిరోధించవచ్చు.

జీవనశైలి అలవాట్లు: మద్యపానం మరియు ధూమపానం స్లీప్ అప్నియాకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్ మీ నోరు మరియు గొంతు కండరాలను సడలించగలదు, ఇది మీ ఎగువ వాయుమార్గాన్ని మూసివేయవచ్చు. ధూమపానం కారణం కావచ్చు వాపు మీ ఎగువ వాయుమార్గంలో, ఇది శ్వాసను ప్రభావితం చేస్తుంది.

సెక్స్: స్లీప్ అప్నియా అనేది స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది . పురుషులు తీవ్రమైన స్లీప్ అప్నియాని కలిగి ఉంటారు మరియు మహిళల కంటే చిన్న వయస్సులో స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడుతున్నారు.ఒక వ్యక్తికి స్లీప్ అప్నియా ఉన్నప్పుడు, వారి శ్వాస పదేపదే ఆగి నిద్రలో ప్రారంభమవుతుంది, దీని ఫలితంగా ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉంటుంది. పగటిపూట నిద్రపోవడం, బిగ్గరగా గురక, విరామం లేని నిద్ర మరియు మరిన్ని లక్షణాలు.