గౌట్ (Gout) – యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పి

గౌట్ (Gout) – యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పి

గౌట్ (Gout) లేదా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, అవి కీళ్లలో స్పటికాలుగా (Crystals) పేరుకుపోవడం వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.

గౌట్ రావడానికి కారణాలు

• ఆహారపు అలవాట్లు: రెడ్ మీట్, సీ ఫుడ్, ప్యూరిన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం.
• మద్యపానం: ముఖ్యంగా బీర్ వంటి పానీయాలు యూరిక్ యాసిడ్ పెంచుతాయి.
• అధిక బరువు: శరీరం ఎక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• నీరు తక్కువగా తాగడం: వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లకపోవడం.
• కిడ్నీ సమస్యలు: మూత్రపిండాలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను సరిగా వడపోసలేకపోవడం.

ఆయుర్వేద చికిత్స (Ayurvedic Treatment)

• కైశోర గుగ్గులు (Kaishore Guggulu) – యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గిస్తుంది.
• గుడూచి (తిప్పతీగ) – రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
• పునర్నవ – కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• గోక్షురాది గుగ్గులు – యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏమి తినాలి? (Do's)

• రోజుకు 3 – 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
• రోజూ 10 – 15 చెర్రీ పండ్లు తినడం మంచిది.
• నిమ్మరసం – విటమిన్ C యూరిక్ యాసిడ్‌ను కరిగిస్తుంది.
• అల్లం – నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.

ఏమి తినకూడదు? (Don'ts)

• మినపప్పు, రాజ్మా వంటి పప్పులు తగ్గించాలి.
• పాలకూర, కాలీఫ్లవర్, పుట్టగొడుగులు పరిమితంగా తీసుకోవాలి.
• Soda / Soft Drinks మానేయాలి.
• వంకాయ మరియు పెరుగు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తీసుకోవద్దు.

Read More Details

---

Source: Health Awareness | Website: getmoredetails.info