గౌట్ (Gout) – యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల వచ్చే కీళ్ల నొప్పి
- గౌట్ (Gout) లేదా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య.
- రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగి, అవి కీళ్లలో స్పటికాలుగా (Crystals) పేరుకుపోవడం వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది.
గౌట్ రావడానికి కారణాలు
- ఆహారపు అలవాట్లు: రెడ్ మీట్, సీ ఫుడ్, ప్యూరిన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం.
- మద్యపానం: ముఖ్యంగా బీర్ వంటి పానీయాలు యూరిక్ యాసిడ్ పెంచుతాయి.
- అధిక బరువు: శరీరం ఎక్కువ యూరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
- నీరు తక్కువగా తాగడం: వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లకపోవడం.
- కిడ్నీ సమస్యలు: మూత్రపిండాలు యూరిక్ యాసిడ్ను సరిగా వడపోసలేకపోవడం.
ఆయుర్వేద చికిత్స (Ayurvedic Treatment)
- కైశోర గుగ్గులు (Kaishore Guggulu) – యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గిస్తుంది.
- గుడూచి (తిప్పతీగ) – రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
- పునర్నవ – కిడ్నీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
- గోక్షురాది గుగ్గులు – యూరిక్ యాసిడ్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఏమి తినాలి? (Do's)
- రోజుకు 3 – 4 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
- రోజూ 10 – 15 చెర్రీ పండ్లు తినడం మంచిది.
- నిమ్మరసం – విటమిన్ C యూరిక్ యాసిడ్ను కరిగిస్తుంది.
- అల్లం – నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
ఏమి తినకూడదు? (Don'ts)
- మినపప్పు, రాజ్మా వంటి పప్పులు తగ్గించాలి.
- పాలకూర, కాలీఫ్లవర్, పుట్టగొడుగులు పరిమితంగా తీసుకోవాలి.
- Soda / Soft Drinks మానేయాలి.
- వంకాయ మరియు పెరుగు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తీసుకోవద్దు.
Source: Health Awareness | Website: getmoredetails.info
.png)
