నడుము నొప్పి నివారణకు ఆయుర్వేదం

 నడుము నొప్పి నివారణకు ఆయుర్వేదం 

1. నడుము మహారాస్నాది తైలాన్ని తెచ్చి నడుముకు పూయాలి. 

సన్న రాష్ట్రం , పల్లేరు కాయలు , ఆముదం చెట్టు వేర్లు , దేవదారు చెక్క , తెల్ల గలిజేరు వేర్లు , రేల కాయల చెట్టు బెరడు.

అన్నింటిని సమాన భాగాలుగా  తీసుకొని చూర్ణాలు  చేసి కలిపి నిల్వ చేసుకోవాలి. ఈ చూర్ణంతో కషాయం కాచి దానిలో ఒక టీ స్పూను శొంటి పొడిని  కలిపి తాగితే ఎటువంటి నడుము నొప్పి వున్నా తప్పక నివారింపబడుతుంది.

2. నడుము మీద పట్టు వేయడానికి :

గురిగింజలను  నానబెట్టి మెత్తగా నూరి గుడ్డ మీదపూసి నడుము మీద నొప్పి వున్నచోట పరచాలి.

3. నడుము నొప్పి నివారణకు ఉమ్మెత్త :                           

ఉమ్మెత్త లో  3 రకాలు  వుంటాయి : తెల్ల ఉమ్మెత్త ,  నల్ల ఉమ్మెత్త ,  పసుపు ఉమ్మెత్త.

రెండు పిడికెళ్ళ బియ్యాన్ని నీటిలో నానబెట్టాలి . తరువాత  బాగా నాననిన తరువాత ఆ బియ్యంలోని నీటిని వంచేసి వాటిలో 4, 5 నల్ల ఉమ్మెత్త ఆకులను వేసి మెత్తగా నూరితే జిగటగా తయారవుతుంది . దానిని ఒక బట్టపై పూసి నడుము పై పరచాలి . ఈ విధంగా 4, 5 సార్లు చేసేటప్పటికి  నొప్పి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది .

ఉమ్మెత్త రసం , నువ్వుల నూనె రెండింటిని సమాన భాగాలుగా తీసుకొని కలిపి గిన్నెలో పోసి స్టవ్ మీద పెట్టి నూన పూర్తిగా తేమ ఇంకి పోయి నూనె మాత్రమె మిగిలే విధంగా కాచాలి.

ఈ తైలం తో నడుము మీద నొప్పి వున్నచోట మర్దన చేస్తూ వుంటే నొప్పి తగ్గుతుంది.